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200 Gramm Trainings-DNA
ePUB
5,2 MB
DRM: Wasserzeichen
ISBN-13: 9783695157594
Verlag: BoD - Books on Demand
Erscheinungsdatum: 22.01.2026
Sprache: Deutsch
Barrierefreiheit: Eingeschränkt zugänglich
erhältlich als:
CHF 12.00
inkl. MwSt.
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Viele Sportler:innen trainieren regelmäßig, doch spüren kaum Fortschritt. Oft fehlen fundierte Grundlagen, um Trainingsprozesse wirklich zu verstehen und individuell zu gestalten.
"200 Gramm Trainings-DNA" liefert eine fundierte und zugleich praxisnahe Antwort auf diese Herausforderung. Faribors Saberi verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit 25 Jahren Coaching-Erfahrung und macht deutlich: Es gibt nicht den perfekten Trainingsplan, aber einen persönlichen Weg zur nachhaltigen Leistungssteigerung.
Das Buch bietet einen sportartenübergreifenden Blick auf Trainingsplanung, Energiestoffwechsel, Regeneration und Motivation. Es erklärt komplexe Konzepte verständlich, hinterfragt gängige Mythen und zeigt, wie individuelles, bewusstes Training wirklich funktioniert und das ganz ohne dogmatische Vorgaben.
Erzählerisch, reflektiert und fundiert richtet sich dieses Buch an Hobbysportler:innen, Trainer:innen, die ihr Training tiefer verstehen und gezielt weiterentwickeln möchten.
Viele Sportler:innen trainieren regelmäßig, doch spüren kaum Fortschritt. Oft fehlen fundierte Grundlagen, um Trainingsprozesse wirklich zu verstehen und individuell zu gestalten.
"200 Gramm Trainings-DNA" liefert eine fundierte und zugleich praxisnahe Antwort auf diese Herausforderung. Faribors Saberi verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit 25 Jahren Coaching-Erfahrung und macht deutlich: Es gibt nicht den perfekten Trainingsplan, aber einen persönlichen Weg zur nachhaltigen Leistungssteigerung.
Das Buch bietet einen sportartenübergreifenden Blick auf Trainingsplanung, Energiestoffwechsel, Regeneration und Motivation. Es erklärt komplexe Konzepte verständlich, hinterfragt gängige Mythen und zeigt, wie individuelles, bewusstes Training wirklich funktioniert und das ganz ohne dogmatische Vorgaben.
Erzählerisch, reflektiert und fundiert richtet sich dieses Buch an Hobbysportler:innen, Trainer:innen, die ihr Training tiefer verstehen und gezielt weiterentwickeln möchten.
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