ACT ist cool! Arbeiten mit der Akzeptanz- und Commitment Therapie

Dieser Comic vermittelt die Grundlagen der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). ACT ist ein Verfahren der so genannten "dritten Welle der Verhaltenstherapie", in welcher Achtsamkeit und Sinn-Erleben ins Zentrum der psychologischen Arbeit gerückt werden. ACT ist gut erforscht und die Wirksamkeit ist in zahllosen Studien hervorragend belegt.

Und: ACT ist cool! Viele therapeutisch arbeitende Menschen kennen Werkzeuge und Vorgehensweisen von ACT, welche auf entspannte und manchmal spielerische Weise dazu führen, dass Blockaden überwunden werden können. ACT ist aber mehr als das: Es ist eine Gesamtsicht darauf, was es braucht, um psychisch flexibel zu bleiben und ein gutes, erfülltes Leben zu führen, auch wenn man mit Widrigkeiten konfrontiert ist.

Der Comic richtet sich insbesondere an Profis, die sich einen schnellen und trotzdem fundierten Überblick über die ACT verschaffen wollen. Aber auch interessierte Laien sind uns als Leser*innen sehr willkommen.