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Neu
Be Your Own Coach - Trainingsplanung Krafttraining
Wie du in 9 Schritten dein eigenes Trainingsprogramm erstellst
Band 2: Be Your Own Coach
ePUB
1,1 MB
DRM: kein Kopierschutz
ISBN-13: 9783769386660
Verlag: BoD - Books on Demand
Erscheinungsdatum: 12.03.2025
Sprache: Deutsch
erhältlich als:
CHF 7.00
inkl. MwSt.
sofort verfügbar als Download
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Mehr InfosBe Your Own Coach ist dein Praxisleitfaden für ein selbstbestimmtes Training - verständlich, detailliert und auf den Punkt gebracht.
Du möchtest stärker, muskulöser und athletischer sein - ohne dabei auf komplizierte Programme und teure Trainer angewiesen zu sein?
Dieses Buch zeigt dir:
- Die 9 Schritte zu deinem Trainingsplan
- Wie du muskuläre Balance erzielst
- Wie du Übungen, Wiederholungen und Pausen optimal kombinierst
- Welche Arten von Kraft es gibt und wie du sie trainieren solltest
In Be Your Own Coach erfährst du, wie du in wenigen Schritten deinen persönlichen Krafttrainingsplan erstellen kannst - maßgeschneidert für deine Ziele und deinen Alltag.
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