Die 5-3-1 Methode
Fit, schlank und gesund mit der 5-3-1 Methode
Martin Sewer (Hrsg.)Gesundheit, Ernährung & Fitness
Paperback
56 Seiten
ISBN-13: 9783837083828
Verlag: Books on Demand
Erscheinungsdatum: 07.07.2009
Sprache: Deutsch
Farbe: Ja
erhältlich als:
inkl. MwSt. / portofrei
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Mehr erfahrenin Ihrem Körper? Sind sie es satt, dauernd neue Diäten auszuprobieren, die viel versprechen aber wenig einhalten?
Allein mit diesem Buch, mit der 5-3-1 Methode, schaffen Sie, was sie sich immer gewünscht haben: Für immer fit, schlank und gesund! Aber wie? Wer abnehmen will, muss mehr tun als nur für ein paar Wochen seinen Speiseplan ändern. Wer gesund und schlank sein und dies bleiben will, muss bereit sein, sein Leben, seine Einstellung und Gewohnheiten zu ändern. Basierend auf 5000 Jahre altem Wissen aus China und mit moderner Wissenschaft belegt, bietet dieses Werk eine einmalige Gelegenheit, seinen Körper wieder zu mögen und zusätzlich gesund zu bleiben. Denn wer abnimmt, verliert nicht nur überflüssige Kilos, sondern gewinnt im Gegensatz dazu, ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.
Dieses Buch bietet Ihnen 84 leckere Rezepte und erleichtert mit Einkaufslisten ihr Vorhaben. So wird Abnehmen, das Gewicht halten, und sich wohl fühlen zum Kinderspiel.
Martin Sewer (Hrsg.)
Dr. Martin Sewer, Doctor of Martial
Arts (Honoris Causa), verliehen
durch das International Martial Arts
Research Institute in Malaysia, ist
ein langjähriger, enger Schüler von
Grossmeister Dr. Chiu Chi Ling. Er
praktiziert Heil-, Bewegungs- und
Kampfkünste seit 1978 und trägt
zurzeit den 7. Meistergrad (7.Dan).
Mit dieser Gradierung, die ihm von
seinem Meister verliehen wurde,
gehört er zu den höchstgradierten
Hung Gar Meistern der Welt. Er ist
seit langem ein Schüler des inneren
Kreises (Inner Room, Yup Sut Dai
Gee) und gehört somit in die Kung
Fu Familie seines Meisters. Meister
Sewer ist zuständig für die Hung
Gar Gemeinschaft seines Meisters
in Europa und hilft ihm auch in anderen
Ländern, wo immer möglich,
das Hung Gar zu verbreiten und bekannter
zu machen. Im letzten Jahr
wurde er zum offiziellen Stilnachfolger
gewählt. Zur Zeit führt Dr. Sewer
6 Schulen, in denen einige hundert
Schüler diese Kunst erlernen.
Verschiedentlich konnte man ihn
schon auf Titelbildern internationaler
Fachmagazine bewundern. Zu
seinen höchsten Auszeichnungen
gehören 4 weitere Ehrendoktortitel
in den Kampfkünsten, eine
Auszeichnung des Amerikanischen
Präsidenten George W. Bush, und
dem Königshaus der arabischen
Emiraten. Durch seine stetige Ausund
Weiterbildung inklusive der
entsprechenden Prüfungen gehört
er zu den hochrangigsten Schiedsrichtern
weltweit und ist Ausbilder
für Schiedsrichter.
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