Die Praxis des Herz-Sutra

Die Praxis des Herz-Sutra

Ein Kommentar zu Skandhas, Leerheit und Introspektion

Alf Bartholdy

Spiritualität & Esoterik

Hardcover

132 Seiten

ISBN-13: 9783819262159

Verlag: BoD - Books on Demand

Erscheinungsdatum: 03.01.2026

Sprache: Deutsch

Schlagworte: Zen-Buddhismus, Meditation, Herzsutra, buddhistische Praxis, Ich und Selbst

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Dieses Buch ist eine praxisorientierte Einfuehrung in das Herzsutra aus der Perspektive des Zen-Buddhismus. Im Mittelpunkt steht nicht die philologische Auslegung des Textes, sondern die Frage, wie die zentralen Aussagen des Herzsutra im eigenen Erleben nachvollziehbar und praktisch wirksam werden können.

Ausgehend von der Erfahrung der Meditation (Zazen) werden zentrale buddhistische Begriffe wie die fünf Skandhas, Leerheit (Shunyata), Bewusstsein (Vijnana), Anhaften und Ich-Identifikation verständlich und lebensnah erlaeutert. Dabei verbindet das Buch klassische buddhistische Lehren mit psychologischer Einsicht und introspektiver Praxis. Eigene didaktische Modelle helfen, Wahrnehmungsprozesse differenziert zu betrachten und den entscheidenden Übergang zwischen Wahrnehmung, Bewertung und Ich-Bildung bewusst zu erkennen.

Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem "Raum der Freiheit" zwischen Wahrnehmen und Reagieren. Hier zeigt sich, wie Leiden nicht durch Verdrängung oder Selbstoptimierung, sondern durch Einsicht, Nicht-Anhaften und Mitgefühl gemildert werden kann. Das Herzsutra erscheint dabei nicht als abstrakter Lehrtext, sondern als praezise Anleitung zur unmittelbaren Erfahrung von Leerheit im Alltag.

Das Buch richtet sich an Meditierende, an Menschen mit Interesse an Zen, Buddhismus und Achtsamkeit sowie an Leserinnen und Leser, die einen erfahrungsbezogenen Zugang zu zentralen buddhistischen Einsichten suchen. Es eignet sich sowohl als begleitende Lektuere zur Meditationspraxis als auch zur eigenstaendigen Reflexion ueber Bewusstsein, Ich und Freiheit.
Alf Bartholdy

Alf Bartholdy

Der Autor, Jahrgang 1958, ist seit rund vierzig Jahren auf dem Weg des Zen-Buddhismus. Seine Praxis ist geprägt durch eine langjährige, kontinuierliche Auseinandersetzung mit Meditation, Selbsterfahrung und buddhistischer Lehre, sowohl im klösterlichen als auch im alltäglichen Kontext.

Im Jahr 2010 erhielt er die Mönchsordination. 2012 wurde er zum Dharmanachfolger von Harry Misho Teske ernannt und als Zen-Lehrer autorisiert. Seine Lehrtätigkeit versteht er nicht als Weitergabe eines festen Systems, sondern als Einladung zur eigenen Erfahrung und Einsicht. Im Mittelpunkt stehen Zazen, Introspektion und die praktische Umsetzung buddhistischer Einsichten im alltäglichen Leben.

Beruflich war der Autor viele Jahre im pflegerischen Bereich tätig, was seinen Zugang zu Leid, Vergänglichkeit und Mitgefühl nachhaltig geprägt hat. Diese Erfahrung spiegelt sich in seiner undogmatischen, praxisnahen Vermittlung des Buddhismus wider. Theoretische Konzepte werden nicht als Selbstzweck verstanden, sondern als Werkzeuge, die auf ihre unmittelbare Erfahrbarkeit hin befragt werden.

Neben seiner Lehrtätigkeit beschäftigt sich der Autor mit der Übersetzung und Interpretation buddhistischer Texte. Sein besonderes Interesse gilt der Schnittstelle zwischen klassischer buddhistischer Lehre, moderner Psychologie und gelebter Praxis. In seinem Buch versucht er, komplexe Inhalte verständlich darzustellen, ohne sie zu verflachen, und Leserinnen und Leser zu einer eigenen, verantwortlichen Praxis zu ermutigen.

Seit zehn Jahren geht er auch den Weg der Shakuhachi in der Tradition des Itchoken Tempels in Japan.

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