Dunkelgrau ist auch eine Farbe

In kleinen Schritten durch schwere Zeiten - ein Begleitbuch bei chronischer Depression

Andrea Brendel

Selbsthilfe & Recht

Paperback

122 Seiten

ISBN-13: 9783696389420

Verlag: BoD - Books on Demand

Erscheinungsdatum: 14.07.2026

Sprache: Deutsch

Schlagworte: chronische Depressionen, Tipps für ein leichteres Leben mit Depressionen, Impulse für den Umgang mit depressiven Symptomen, Erfahrungsbericht einer Depressiven, Begleitbuch für depressive Menschen

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Beschreibung

Was hilft, wenn scheinbar nichts mehr geht?
Wenn selbst kleine Schritte zu groß erscheinen und der ganz normale Alltag zur schier unlösbaren Herausforderung wird?
Andrea Brendel kennt diese Zustände aus eigener Erfahrung. Viele Jahre hat sie mit chronischer Depression gelebt und Wege gefunden, sich aus den tiefsten Tälern Schritt für Schritt zurück ins Leben zu bewegen.
In diesem Buch teilt sie ihre persönlichen Erfahrungen und Einsichten und schenkt ihren Lesern alltagsnahe, warmherzige Impulse. Behutsam, verständlich und ohne Überforderung lädt sie dazu ein, den eigenen Weg durch die Depression zu finden.
»Dunkelgrau ist auch eine Farbe« ist ein liebevoller Begleiter für Betroffene, ihre Angehörigen und für alle, die einen einfühlsamen Zugang zum Thema »Chronische Depressionen« suchen.

Autor/in

Andrea Brendel

Andrea Brendel, Jahrgang 1961, hat in ihrem Leben vor der Depression in vielen Berufen gearbeitet: als Schauspielerin und Rundfunkmoderatorin, freie Sprecherin und später als selbständige Regiekamerafrau und Medienpädagogin in den Bereichen Video und Hörspiel.
Die Depression setzte dem ein Ende. 2016, der erste Klinikaufenthalt aufgrund einer schweren depressiven Episode. Der Beginn eines langen Weges: wochenlange Aufenthalte in Tageskliniken, Psychotherapien, Antidepressiva.
Nach einem extremen sozialen Rückzug kehrte sie 2023 in ihre Wahlheimat Ulm zurück, holte sich erneut professionelle Hilfe, unter anderem bei einer speziellen Therapie (CBASP) für Menschen mit chronischen Depressionen.

»Dunkelgrau ist auch eine Farbe« ist ihr erstes Buch, in dem sich ihre Erfahrungen, Einsichten und Erkenntnisse aus zehn Jahren mit chronischer Depression widerspiegeln

Website: https://andreabrendel.de

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Dunkelgrau ist auch eine Farbe

3D-Ansicht des Produktes (beispielhaft auf Grundlage des Einbandes, Verhältnisse und Details variieren)