Ein starker Beckenboden in der zweiten Lebenshälfte

Daniela Vollenweider

Daniela Vollenweider ist diplomierte Bewegungspädagogin mit pflegerischer Gymnastik, Personal Trainerin, Dozentin und seit über 35 Jahren mit Leidenschaft in der Gesundheits- und Bewegungsbranche tätig. Ihr Ziel ist es, Menschen zu mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Lebensqualität zu verhelfen - mit besonderem Fokus auf Frauen in der zweiten Lebenshälfte.

Seit vielen Jahren hat sie sich auf das Thema Beckenbodengesundheit spezialisiert. Was für viele Frauen noch immer ein Tabuthema ist, gehört für sie zu den wichtigsten Grundlagen für ein gesundes, aktives und selbstbestimmtes Leben. Mit viel Einfühlungsvermögen, fundiertem Fachwissen und jahrzehntelanger Praxiserfahrung begleitet sie Frauen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und Beschwerden wie Blasenschwäche, Beckenbodenschwäche, Senkungsbeschwerden oder Rückenschmerzen aktiv entgegenzuwirken.

Ihre besondere Stärke liegt darin, auch komplexe anatomische und gesundheitliche Zusammenhänge leicht verständlich zu erklären und in alltagstaugliche Übungen zu übersetzen. Dabei verfolgt sie einen ganzheitlichen Ansatz, der Bewegung, Atmung, Faszien, Körperhaltung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Ihr Ziel ist nicht nur ein kräftiger Beckenboden, sondern ein Körper, der wieder im Gleichgewicht ist und Freude an Bewegung vermittelt.

Als Dozentin gibt Daniela Vollenweider ihr Wissen seit vielen Jahren an Fachpersonen der Gesundheits- und Bewegungsbranche weiter. Gleichzeitig begleitet sie in ihrem Personal Training Menschen jeden Alters - von Berufstätigen bis hin zu Seniorinnen und Senioren. Ihre Arbeit zeichnet sich durch Fachkompetenz, Empathie und die Überzeugung aus, dass Veränderung in jedem Lebensalter möglich ist.

Mit ihrem Buch möchte sie Frauen ermutigen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und den Beckenboden nicht erst dann wahrzunehmen, wenn Beschwerden entstehen. Denn sie ist überzeugt: Ein gesunder Beckenboden ist weit mehr als ein Muskel - er bildet das Fundament für Stabilität, Wohlbefinden, Selbstvertrauen und Lebensfreude.

Ihr Motto lautet:

"Es ist nie zu spät, die eigene Mitte zu stärken. Jeder Schritt in Richtung Gesundheit ist ein Schritt zu mehr Lebensqualität."