Gefühle kommen und gehen

Ein Kinderbuch über belastende Gefühle, innere Anspannung und hilfreiche Skills verständlich, kindgerecht und stärkend.

Manchmal wird Kindern alles zu viel. Wut, Angst, Stress oder traurige Gedanken können sich im Körper ganz stark anfühlen: Das Herz klopft, der Bauch wird eng, die Hände werden kalt oder die Gedanken drehen sich im Kreis. Dieses Buch unterstützt Kinder im Alter von 6 bis 9 Jahren dabei, solche inneren Zustände besser zu verstehen und erste konkrete Möglichkeiten kennenzulernen, mit ihnen umzugehen.

Im Mittelpunkt steht die kindgerechte Idee der Skills: kleine, hilfreiche Handlungen, die Kinder in schwierigen Momenten einsetzen können, um sich zu beruhigen, sich zu orientieren oder wieder mehr Sicherheit zu spüren. Dazu gehören einfache Atemübungen, Bewegung, Sinnesreize, angenehme Aktivitäten, Körperwahrnehmung und stärkende Gedanken.

Das Buch vermittelt Kindern:
Es gibt viele verschiedene Gefühle, die alle ihre individuelle Berechtigung haben. Auch belastende Gefühle sind nicht falsch. Der Körper reagiert manchmal sehr stark, weil er schützen möchte. Gleichzeitig können Kinder lernen, was ihnen hilft, wenn es innerlich eng, laut oder unruhig wird.

Durch kurze Texte, klare Bilder und alltagsnahe Beispiele eignet sich das Buch für:

Kinder zwischen 6 und 8 Jahren
Eltern und Bezugspersonen
pädagogische Fachkräfte
Beratung, Schule, Hort und psychosoziale Begleitung
Kinder, die Unterstützung im Umgang mit Wut, Angst, Stress oder Anspannung brauchen
Das Buch ersetzt keine Therapie, kann aber ein wertvoller Begleiter sein, um mit Kindern über Gefühle, Körperreaktionen und Selbstregulation ins Gespräch zu kommen.

Ein achtsames, stärkendes Kinderbuch für mehr Verständnis, Orientierung und Handlungsmöglichkeiten in herausfordernden Momenten.