Gesund und schlank mit bewusster Ernährung und Bewegung steht für einen ganzheitlichen, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der Gesundheit und Schlankheit nicht als kurzfristiges Ziel, sondern als Ergebnis funktionierender Lebensgewohnheiten versteht. Der Titel bringt zum Ausdruck, dass nachhaltiges Wohlbefinden nicht durch Diäten, Verzicht oder Leistungsdruck entsteht, sondern durch ein bewusstes Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung, Regeneration und mentaler Balance. Im Mittelpunkt stehen Körperverständnis, Alltagstauglichkeit und langfristige Stabilität statt äußerer Ideale oder reiner Gewichtsfokussierung.

Autor/in

Ute Frank

Ute Frank ist Gesundheitstherapeutin mit Herz und Erfahrung. Ihre Arbeit verbindet Yoga, Pilates, Atem- und Faszienarbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz, der den Menschen in seiner Gesamtheit in den Mittelpunkt stellt. Geprägt von zahlreichen Fort- und Weiterbildungen sowie langjähriger Praxis begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Wohlbefinden. In ihren Büchern teilt sie ihr Wissen verständlich, praxisnah und mit dem Wunsch, Gesundheit im Alltag spürbar und nachhaltig erlebbar zu machen.

Website: https://www.atemmeer.de

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