Pilates basic

30 Minuten für Kraft und Beweglichkeit

Carola Bleis

Sport, Wellness & Beauty

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DRM: Wasserzeichen

ISBN-13: 9783732226320

Verlag: BoD - Books on Demand

Erscheinungsdatum: 13.04.2013

Sprache: Deutsch

Barrierefreiheit: Eingeschränkt zugänglich

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Beschreibung

Gezielte Bewegungsabläufe sorgen für Muskelkräftigung und Beweglichkeit. Pilates ist ein Fitnesstraining, welches sich ohne Geräte, nahezu an jedem Ort ausführen lässt. 30 Übungsminuten, 2-3 Mal wöchentlich sorgen für einen stabilen Beckenboden, eine flexible Wirbelsäule und eine kräftige Bauchmuskulatur.

Autor/in

Carola Bleis

Carola Bleis arbeitet seit über zwanzig Jahren als Dozentin für Bewegungstherapien. Sie ist unter anderem Feldenkrais- und Yogalehrerin. Ihr Interesse und der Schwerpunkt ihrer Arbeit gilt seit langem den ganzheitlichen Bewegungs- und Heilmethoden. Als Autorin schreibt Frau Bleis seit vielen Jahren Sachbücher und Ratgeber, sowie Beiträge für Fachzeitschriften.

Website: www.carolableis.de

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