Kein Chichi, keine komplizierte Theorie - dieses Buch bringt dich direkt ins Tun!
Einhundertelf tägliche Challenges von maximal 20-minütiger Dauer, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Glücksforschung, die dir dabei helfen, deinen Lifestyle bewusster, positiver und glücklicher zu gestalten. Von Mini-Mindset-Übungen über Move-your-Body-Challenges und Smart-Eating-Sessions bis zu kleinen, überraschenden Aufgaben - finde heraus, was dich glücklich macht.
1977 in Wiesbaden geboren, führte mich mein Weg nach München zum Studium der Psychologie, Psycholinguistik und Germanistik an der Ludwig-Maximilians-Universität. Viel Wissen, viele Modelle - und die Erfahrung, dass die wirklich prägenden Dinge selten im Hörsaal passieren.
Seit über zwanzig Jahren arbeite ich als Beraterin und treffe auf Menschen, die neue Wege gehen möchten. Mich interessieren keine perfekten Lebensläufe, sondern Authentizität. Eine Frage begegnet mir dabei immer wieder: Was macht uns wirklich glücklich?
Ich habe mich bewusst für ein buntes Leben entschieden, in dem nicht alles perfekt sein muss. Ich mag Geschichten, die berühren, frische Bio-Küche und warme Sommerabende. Mit meiner Familie lebe ich auf Mallorca. Hier arbeite ich an meinen Projekten: Bücher, Retreats & Happiness. Die Insel inspiriert mich dabei - durch besondere Begegnungen, das Salz in der Luft und den Duft der Orangenblüten.
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