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The Performance Code for Women
Dein Weg zu mehr Energie, Stärke und Wohlbefinden
Gesundheit, Ernährung & Fitness
ePDF
87,3 MB
DRM: Wasserzeichen
ISBN-13: 9783696304102
Verlag: BoD - Books on Demand
Erscheinungsdatum: 01.06.2026
Sprache: Deutsch
Barrierefreiheit: Eingeschränkt zugänglich
erhältlich als:
CHF 8.00
inkl. MwSt.
sofort verfügbar als Download
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The Performance Code for Women ist kein klassischer Fitnessratgeber. Dieses 50-Tage-Programm mit geführten Tagesaufgaben ist das fehlende dritte Glied zwischen Training und Ernährung. Genau das, was Muskelaufbau, Fettabbau und echte Fortschritte möglich macht.
Viele Trainingspläne und Ratgeber liefern nur Theorie oder unstrukturierte Empfehlungen. Das Ergebnis: Frust, Stillstand und verlorene Motivation. Dieses Buch schliesst die Lücke. Es ist praxisnah, Schritt für Schritt aufgebaut und speziell für Frauen konzipiert. Jeder Tag bringt dich näher an einen starken, gesunden und leistungsfähigen Körper.
Was dich erwartet:
Geführte Tagesaufgaben:
Jeder Tag hat eine klare Aufgabe, die Theorie in
umsetzbare Schritte verwandelt.
Das dritte Glied zwischen Training und Ernährung:
Muskelaufbau und Ernährung werden durch gezielte Impulse effektiv
kombiniert.
Zyklusorientiertes Training:
Deine Hormone werden berücksichtigt, für mehr
Energie, Kraft und Leistungsfähigkeit.
Hormonfreundliche Ernährung:
Praktische Tipps, die deinen Körper optimal
versorgen.
Schritt für Schritt Fortschritt:
Kleine tägliche Erfolge motivieren und bauen
nachhaltige Gewohnheiten auf.
Kein passives Lesen oder planloses Ausprobieren.
50 Tage, klare Struktur mit echten Ergebnissen - endlich im Einklang mit deinem Körper.
The Performance Code for Women ist kein klassischer Fitnessratgeber. Dieses 50-Tage-Programm mit geführten Tagesaufgaben ist das fehlende dritte Glied zwischen Training und Ernährung. Genau das, was Muskelaufbau, Fettabbau und echte Fortschritte möglich macht.
Viele Trainingspläne und Ratgeber liefern nur Theorie oder unstrukturierte Empfehlungen. Das Ergebnis: Frust, Stillstand und verlorene Motivation. Dieses Buch schliesst die Lücke. Es ist praxisnah, Schritt für Schritt aufgebaut und speziell für Frauen konzipiert. Jeder Tag bringt dich näher an einen starken, gesunden und leistungsfähigen Körper.
Was dich erwartet:
Geführte Tagesaufgaben:
Jeder Tag hat eine klare Aufgabe, die Theorie in
umsetzbare Schritte verwandelt.
Das dritte Glied zwischen Training und Ernährung:
Muskelaufbau und Ernährung werden durch gezielte Impulse effektiv
kombiniert.
Zyklusorientiertes Training:
Deine Hormone werden berücksichtigt, für mehr
Energie, Kraft und Leistungsfähigkeit.
Hormonfreundliche Ernährung:
Praktische Tipps, die deinen Körper optimal
versorgen.
Schritt für Schritt Fortschritt:
Kleine tägliche Erfolge motivieren und bauen
nachhaltige Gewohnheiten auf.
Kein passives Lesen oder planloses Ausprobieren.
50 Tage, klare Struktur mit echten Ergebnissen - endlich im Einklang mit deinem Körper.
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