Mens Sana - Gesund im Geiste

Mens Sana - Gesund im Geiste

Benedict Nova

Selbsthilfe & Recht

Paperback

240 Seiten

ISBN-13: 9783819232602

Verlag: BoD - Books on Demand

Erscheinungsdatum: 20.07.2025

Sprache: Deutsch

Schlagworte: Mental health, Mindfulness, Self-Care, Resilienz, Psychologie

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Der Markt an Ratgebern für Persönlichkeitsentwicklung platzt aus allen Nähten. Doch die Zutaten für ein erfülltes Leben sind eigentlich ganz einfach.
Meist scheitert Veränderung nicht am Wissen - sondern daran, das Gelernte wirklich umzusetzen. Genau hier setzt dieses Buch an.
In zehn praxisnahen Themenbereichen zeigt es, wie man auf einfache Weise die eigene mentale Stärke und Gelassenheit pflegen kann. Die Ideen sind bewusst so gestaltet, dass sie jedermann im Alltag umsetzen kann - ohne komplizierte Theorien, aber mit spürbarem Effekt.
Benedict Nova

Benedict Nova

Benedict wurde 1991 in einem malerischen Städtchen am Fuße der schwäbischen Alb, geboren. Schon in jungen Jahren fiel sein unstillbarer Wissensdurst auf - eine Eigenschaft, die ihn später zum Informatikstudium führte. Während seiner Studienzeit entdeckte er eine neue Leidenschaft: die Persönlichkeitsentwicklung. Dieses Interesse ließ ihn unzählige Bücher verschlingen und inspirierte ihn zu einer Reihe spannender Selbstexperimente. Heute lebt Benedict mit seiner Frau und seiner kleinen Tochter in Stuttgart, wo er als Softwareentwickler arbeitet. In seinem Alltag findet er immer wieder Raum für seine vielseitigen Interessen, darunter Krafttraining, Schreiben und Philosophie.

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