Mens Sana - Gesund im Geiste

Der Markt an Ratgebern für Persönlichkeitsentwicklung und Selbstoptimierung droht heute aus allen Nähten zu platzen.
Dabei ist die Theorie simpel und läuft stets auf einige wenige Kernpunkte hinaus. Dinge wie sich um seine körperliche Gesundheit zu kümmern, Abschalten lernen, einen aktiven Freundeskreis zu pflegen und an seinen Zielen und Werten zu arbeiten, werden immer hilfreich sein.
In den seltensten Fällen scheitert Veränderung jedoch an einem Mangel an Wissen. Die Umsetzung ist der kritische Punkt. Und genau hier setzt dieses Buch an. Weder ein Mangel, noch ein Übermaß an Komplexität wird zum erhofften Ergebnis führen, sondern lediglich Frust bereiten. Dieses Buch möchte einiges anders und hoffentlich besser machen.
Im Rahmen von zehn unterschiedlichen Themengebieten geht es auf praktische Wege ein, um die geistige Gesundheit zu pflegen. Ganz wichtig war dem Autor hierbei, dass die vorgeschlagenen Schritte für wirklich jedermann umsetzbar sind und unrealistische Ratschläge gekonnt ignoriert werden. Weil das geistige Wohlbefinden kein Luxus sein darf!